Holy Shit! Reizdarm-Rezepte für anspruchsvolle Bäuche. 17 low FODMAP Rezepte

Entdecke die Welt der Wohlfühlküche neu!
 
🍽️ Leckere, Einfache und Verträgliche Alltagsküche:
Tauche ein in die Vielfalt von 17 köstlichen Rezepten, die nicht nur nach den Prinzipien des Low FODMAP-Ansatzes kreiert wurden, sondern auch leicht und schnell in jeder Küche zubereitet werden können. Ob Vor-, Haupt-, oder Nachspeise, Frühstück oder Snack – hier findest du für jeden Moment des Tages das perfekte Rezept.
 
Alle Rezepte sind laktosefrei, weizenfrei, fructosearm, sorbitfrei und low FODMAP!
Alle Rezepte wurden in meinen Kochkursen genussvoll erprobt!
 
Diese Rezepte erwarten dich:
Low FODMAP Vorspeisen:
1. Rote Beete Carpaccio
2. Karotten-Sellerie Suppe
3. Falafel mit Quinoa Tabbouleh

Low FODMAP Hauptspeisen:
1. Feta-Gemüse Schichtauflauf
2. Spinat-Ricotta Tarte
3. Gelbe Curry Paste
4. Gelbes Curry mit paniertem Tofu
5. Kaiserschmarrn mit Erdbeermus

Low FODMAP Nachspeisen:
1. Blaubeerkuchen
2. Reiswaffel Pops
3. Chia Erdbeer Marmelade
4. Schoko Fudge Brownie

Low FODMAP Snacks:
1. Kürbis-Parmesan Cracker
2. Süßes Crunchy Granola
3. Würziges Crunchy Granola
4. Karotten Walnuss Brot
5. Ingwershot to go
6. Ein Extra Rezept als Überraschung 
 
Schluss mit Einseitigkeit!
Das Koch E-Book eignet sich hervorragend für dich, wenn du mit wiederkehrenden Verdauungsproblemen zu kämpfen hast und dich oft auf dieselben verträglichen Gerichte verlassen (musst). Es unterstützt dich dabei, die Vielfalt der Küche ohne Kompromisse wieder zu genießen.
 
Dieses "Low FODMAP Koch E-Book" ist der Schlüssel zu einer abwechslungsreichen, genussvollen Ernährung, die deine Verdauung in den Mittelpunkt stellt.