top of page
Blog Übersicht
Hey, ich bin Susi und ich litt über 7 Jahre am Reizdarmsyndrom. Solange, bis ich low FODMAP entdeckte.
Nun blogge und kreiere ich leckere Rezepte für Menschen mit Verdauungsproblemen.
myFODMAP ist ein Ort für vertrauten, ehrlichen und wertvollen Austausch, mit dem Ziel deine Lebensqualität zu steigern!
Werde Teil der besten Community




Die Zeitumstellung: Nur eine Stunde weniger oder steckt da mehr dahinter? ⏰
Wenn ich dich auf die Schnelle frage, ob man von der Winter- auf die Sommerzeit die Uhr um eine Stunde vor oder zurück dreht – könntest...
4 Min. Lesezeit


Low FODMAP Zucchini-Buns – Die perfekte glutenfreie Alternative!
Fluffige Zucchini-Buns – glutenfrei, low FODMAP & lecker! Perfekt für leichte Snacks mit frischem Belag. Schnell & einfach gemacht!
1 Min. Lesezeit


No-Bake Lemon Cheesecake - Glutenfrei & low FODMAP
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Desserts entweder super lecker oder gut verträglich sind – aber selten beides? 🙄 Besonders, wenn...
3 Min. Lesezeit


Vitamin D3 ☀️: Warum das Sonnenvitamin für Gesundheit und Wohlbefinden so wichtig ist
Ein Vitamin D3 Mangel Grund für depressive Verstimmung, Verstopfung, Haarausfall und häufige Erkältung...
5 Min. Lesezeit


Reiswaffelbällchen - Glutenfrei & low FODMAP
Reizdarmfreundlich naschen? Ja, das geht! Diese Happy Belly Reiswaffelbällchen sind der perfekte Snack für sensible Bäuche. Sie sind...
2 Min. Lesezeit


Warum dein Darm Ja zu Omega-3-Fettsäuren sagt
Entdecke, wie Omega-3-Fettsäuren deine Darmgesundheit fördern! Erfahre, welche Quellen am besten sind und wie du sie optimal nutzt. 🐟🌱
6 Min. Lesezeit


Glutenfreies Low FODMAP Brot – Endlich wieder Brot genießen trotz Reizdarm!
Glutenfreies Low FODMAP Brot – einfach, lecker & verträglich bei Reizdarm. Perfekt für empfindliche Bäuche! Jetzt Rezept entdecken. 🍞😊
2 Min. Lesezeit


One-Pot-Lasagne – Low FODMAP, schnell & unwiderstehlich lecker
Schnelle One-Pot-Lasagne, die gut verträglich ist. Low FODMAP und ideal für Menschen mit Reizdarm. Einfach zubereitet und voller Geschmack.
2 Min. Lesezeit


Ich kann es aushalten, ja wirklich!
Dieses Gefühl, wenn man so offenherzig in eine Situation geht und einem dann nicht das begegnet, wonach man sich insgeheim sehnt, ist...
3 Min. Lesezeit


SIBO Überblick: Was du wirklich wissen musst – Ursachen, Symptome und wie du dich wieder wohlfühlen kannst
Kämpfst du mit Verdauungsproblemen, Müdigkeit oder Brainfog? 🧐 Erfahre, ob SIBO die Ursache ist und wie du es in den Griff bekommst!
4 Min. Lesezeit
bottom of page